5月29日，雙橋恭和家園舉辦"從足做起，增強(qiáng)平衡”預(yù)防跌倒主題講座。主講人為北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院矯瑋教授。本次講座是中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)志愿者服務(wù)隊(duì)舉辦的科普列車系列活動(dòng)之一，樂(lè)成養(yǎng)老雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心作為此次活動(dòng)的組織者之一，持續(xù)為樂(lè)成養(yǎng)老旗下養(yǎng)老機(jī)構(gòu)/社區(qū)鏈接外部?jī)?yōu)質(zhì)服務(wù)內(nèi)容，賦能長(zhǎng)輩的身心健康。

本次講座主講人為北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院的矯瑋教授。矯瑋教授是運(yùn)動(dòng)生理博士，曾任備戰(zhàn)2016年奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)保障專家。

在講座中，矯瑋教授深入解析老年人跌倒的危害，詳細(xì)探討了老年人跌倒的多重危險(xiǎn)因素，并提出針對(duì)性的防跌倒運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，包括力量鍛煉和平衡能力的訓(xùn)練。并特別穿插了互動(dòng)環(huán)節(jié)，親自演示了針對(duì)性的防跌倒訓(xùn)練動(dòng)作，詳細(xì)解釋動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，確保長(zhǎng)輩們能夠正確、安全地進(jìn)行鍛煉。

除了平衡訓(xùn)練，矯瑋教授還帶領(lǐng)長(zhǎng)輩們一起體驗(yàn)了力量鍛煉方法。她詳細(xì)解釋了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，確保長(zhǎng)輩們能夠正確、安全地進(jìn)行鍛煉。并在講座后為感興趣的長(zhǎng)輩進(jìn)行平衡能力，足踝問(wèn)題檢查，足底壓力的測(cè)試，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估，從而輔助長(zhǎng)輩制定更加個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃。

矯瑋教授對(duì)雙橋恭和家園養(yǎng)老社區(qū)內(nèi)遍布的防跌倒設(shè)施給予了高度評(píng)價(jià)。她贊揚(yáng)這些設(shè)施不僅體現(xiàn)了對(duì)老年人安全的關(guān)心，也為老年人提供了一個(gè)更加安全、舒適的生活環(huán)境。這次課程不僅提高了長(zhǎng)輩們對(duì)跌倒危害的認(rèn)識(shí)，也為他們提供了實(shí)用的鍛煉方法和評(píng)估工具，幫助他們更好地保持身體健康和平衡能力。

“5月和11月是雙橋恭和家園的防跌倒宣傳月，這與長(zhǎng)輩們生活安全緊密相連，家園也會(huì)開(kāi)展相關(guān)的系列活動(dòng)。”雙橋恭和家園院長(zhǎng)盧碩介紹說(shuō)，“我們已經(jīng)在前期對(duì)老人跌倒的成因進(jìn)行了深入分析，由于主觀意識(shí)下降導(dǎo)致的跌倒，在雙橋服務(wù)站和雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的支持下，已經(jīng)針對(duì)性地進(jìn)行了思想教育和主觀認(rèn)識(shí)的提升工作。后續(xù)需要專業(yè)醫(yī)療力量的介入，提供更為精準(zhǔn)的訓(xùn)練指導(dǎo)和醫(yī)療支持，最大化減少長(zhǎng)輩跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。”

雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副院長(zhǎng)張博，高度評(píng)價(jià)了矯教授在運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的權(quán)威地位，并指出隨著科學(xué)研究的深入，運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)于老年人的作用日益凸顯。他表示，恭和家園與雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的相關(guān)項(xiàng)目，旨在提高老年人的生活質(zhì)量，并推遲他們被照護(hù)的起始年齡：“在外面，有的長(zhǎng)輩70多歲就需要被人照顧了，但在恭和家園和恭和苑，長(zhǎng)輩可能八九十歲了還在自己生活，長(zhǎng)輩被照護(hù)的時(shí)間越來(lái)越晚，說(shuō)明自主能力更強(qiáng)，他們能夠保持年輕、健康、有活力的狀態(tài)。”

為了進(jìn)一步提升長(zhǎng)輩們的身體素質(zhì)，雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心未來(lái)將邀請(qǐng)矯教授及其團(tuán)隊(duì)（北京體育大學(xué)的研究生以及專業(yè)的社工），共同為雙橋恭和家園長(zhǎng)輩設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)課程，針對(duì)老年人的下肢力量、平衡能力以及心肺功能進(jìn)行訓(xùn)練，并通過(guò)定期測(cè)評(píng)來(lái)跟蹤鍛煉效果，預(yù)計(jì)首期運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)班將于六、七月份開(kāi)展。

“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”是樂(lè)成養(yǎng)老的服務(wù)特色之一，它不僅是醫(yī)療與養(yǎng)老服務(wù)的結(jié)合，更是一種全方位、多層次的康養(yǎng)模式。未來(lái)，樂(lè)成養(yǎng)老雙井第二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將引入更多專業(yè)醫(yī)療資源，為養(yǎng)老機(jī)構(gòu)/社區(qū)長(zhǎng)輩提供更為全面、個(gè)性化的健康管理服務(wù)，提高生命質(zhì)量，提升生命價(jià)值。

文章來(lái)源：樂(lè)成養(yǎng)老